Atelier mandala et dessin zen

Et si vous preniez rendez-vous avec vous ?
Cette question interpelle souvent, et pourtant.
Regardez votre agenda, le boulot, les courses, les enfants, le médecin… et vous ?

Il est temps de vous poser et de prendre soin de vous.
C’est ce que je vous propose en vivant ces ateliers, une parenthèse créative.

Le maître mot est de prendre du plaisir, d’apaiser le mental et s’amuser !

🌿 Ateliers Mandalas & Dessin Zen :

Un Voyage vers la Sérénité et la Créativité 🌿

Pourquoi participer ?

• Apaisement & Lâcher-prise : Dans un monde agité, ces ateliers sont une parenthèse de calme. Le dessin zen et la création de mandalas permettent de réduire le stress, de recentrer l’esprit et de retrouver un équilibre intérieur.

• Éveil de la Créativité : Pas besoin d’être un artiste ! Ces ateliers sont accessibles à tous et stimulent l’imagination, la concentration et la confiance en soi.

• Reconnexion à Soi : À travers les formes, les couleurs et les motifs, explorez une méditation active qui libère les émotions et favorise la pleine conscience.

• Partage & Convivialité : Dans une ambiance chaleureuse et bienveillante, échangez avec d’autres participants et laissez-vous porter par l’énergie collective.

• Création Unique : Repartez avec une oeuvre personnelle, symbole de votre voyage intérieur, et des techniques pour continuer à pratiquer chez vous.

Pour qui ? Adultes en quête de sérénité, parents souhaitant partager un moment créatif avec leurs enfants, ou simplement curieux de découvrir une nouvelle façon de s’exprimer.

PROGRAMME DE L’ATELIER :

Accueil & présentation (10 minutes)

• Installation des participants

• Météo du jour. Comment je me sens ?

• Découverte du matériel et explication du cheminement

Passage à l’action (15 minutes)

• Découverte des formes à dessiner (participation active du groupe)

• Phase de mise en pratique pour chaque forme

Création Mandala (1H50) – Création Dessin Zen (1h20)

• Choix du format : marque page, carte postale, feuille A4

• Temps de création où chacun s’exprime selon son inspiration

Temps de partage et clôture (15 minutes)

• Partage et retour d’expérience

• Conseils pour continuer à pratiquer

• Annonce des prochains RV

Matériel fourni

• Papiers, crayons, feutres

• Matériel à apporter : Tenue décontractée. Bouteille d’eau…

LIEU DE L’ATELIER :
SENSITIVEA – Rue des Artisans – 34400 SAINT-NAZAIRE DE PÉZAN
Et possibilité d’organiser cet atelier chez vous.

Catégories

• Ateliers créatifs

Type d'activité

• Atelier

Prestations

Emplacement